Nota 0 p/ mim...

Oláaaaaa......

Vou ser bem rapidinha...tô no hospital com meu marido...tô mortaaaaaaaa de cansada, exausta!

Ele tá bem, melhorando aos poucos, mas não consigo relaxar....

Querem saber o que comi hoje?

Então vamos lá...

ALMOÇO - 1 Mac Donald's (sanduiche, mais refri e batata)

LANCHE DA TARDE - 1 empada de frango e 1 garrafa d'água

JANTAR - 1 batatinha Ruffles e 1 lata de refrigerante

e SÓ!

Acreditem se quiser...não tive opçãp de comer nada melhor q isso hoje...:-(...eu até procurei, mas foi em vão...tô aqui com fome, cansada e exausta...

Amanhã será um novo dia....e que ele seja bommmmmm, pq hoje foi complicadinho!

Bjs meninas...vou tentar dormir!

Tô seguindo...firme, forte e feliz!

Oi oi oi...olha eu aqui pelo segundo dia consecutivo....rsrsrsrs

Hoje meu dia foi um pouco tumultuado e atrapalhado, principalmente na alimentação, mas fiz o que pude tá?!

Vou postar logo o cardápio, depois explico....:-)

Cardápio

-Café da Manhã:

* Fruta (Maçã)

-Lanche:

*Não lanchei

-Almoço:

*Salada de palmito, com pêssego, arroz com ervilha, bacalhau gratinado e camarão empanado!

-Lanche:

*Tortinha de frango, com pedacinho de torta de chocolate e 1 refri zero! (foi aí o problema)

-Jantar:

*Não jantei!

-Lanche:

*Fruta (Macã)

Agora vou explicar essa bagunça toda...rsrs...

Lembram que falei qe meu marido tava com problema de cálculo renal? então, hoje na metade da manhã fui resolver uns problemas fora, aproveitei e almocei no shopping (consegui trocar uma picanha por salada de palmito e pêssego...rsrs).........No inicio da tarde fomos p/ a consulta do meu marido no hospital, eu tinha almoçado as 11:00hs e marido não tinha almoçado...eram 16:00hs e não estavamos nem perto de ser atendidos...fomos na lanchonete do hospital e lanchamos, a torta de frango e a torta de chocolate, p/ não comermos muito, só pedimos 1 fatia da torta e dividimos...melhor né? .....Daí cheguei em casa quase as 19:00hs, e não senti fome algumaaaaa...e só lanchei depois uma maça! Tá explicado?...rsrs

Haaaaa, houve uma briguinha aqui em casa, pq eu iria tomar café com bolachinhas, e Vla pegou no pé dizendo um monte de coisas sobre o café, me proibiu de tomar café todo dia, acreditam? rsrsrs (a briguinha foi no bom sentido...rsrs)

Simm, ia esquecendo....hoje usei uma blusinha bem antiga minha, que não servia mais....fui vestir hoje e serviu...blusinha preta de golinha alta...fiquei felizzzzzzzz! :-)

Amanhã meu esposo irá fazer a cirurgia p/ tirar a pedrinha do cálculo que tanto lhe encomoda...se eu conseguir, posto amanhã a noite o cardápio, vou levar o note p/ o hospital, já q vou ter q dormir por lá mesmo...

Bjs meninas!

Ps.: Foto de hoje: Apesar dessa correria toda que tá a minha vida, eu tô feliz! Tenho o marido que amo, tenho uma família que amo, tenho ótimos amigos que amo e confio...enfim, não gosto de me deixar abater por coisas pequenas, porque eu sei que Deus nos guia o tempo todo! No final tudo sempre dá certo! :-)................Foto tirada na Serra de São Bento-RN (mês passado)

Tô uma mocinha...rsrs

Olááááá amores, tudo bem?

Então, essa semana resolvi postar todos os dias, colocando aqui o meu cardápio....será que darei conta? rsrs...eu espero que sim!

Faltam apenas 20 dias p/ minha viagem...quero secar um pouquinho né? já que não vou fazer regime quanto estiver viajando....rsrs

Meu dia de hoje foi super produtivo...

Fui à academia cedinho, fiz esteira (50 min), comecei minha musculação (minha séria tá de matar), fiz a bike, fiz esteira novamente e eliptico....é bem cansativo, mas saio da academia satisfeita, e com sentimento de dever cumprido...

Vamos ao cardápio:

-Café da Manhã: (não como muito pela manhã tá gente)

*Bolachinha de água e sal

*Café com adoçante

-Lanche:

*Fruta (Melão)

-Almoço:

*Batatinha souté

*Salada de alface com vinagrete (tomate, cebola e pimentão)

*Frango com verdurinha

-Lanche:

*Fruta (Macã)

-Jantar:

*Frango com verdurinha

*Salada de alface

-Lanche:

*Barrinha de cereal

Pronto gente...meu cardápio foi esse...parece pouca comida né? mas não foi! Fiquei bem satisfeita, até pq eu estava sempre me alimentando de 3 em 3 horas! Tomei muita água tb...uns 3 litros!

Espero continuar nesse ritmo...:-)

Confissão: Antigamente eu e o maridão compravamos uma pizza grande e comíamos toda, de uma só vez....rsrsrs...sábado agora que passou, compramos a pissa grande, e não aguentei nem 2 pedaços direito....pq? porque venho me alimentando relativamente bem, então meu organismo não aguenta mais tanta comida...ebaaaaaaaaaaa....:-D

*

Bjãoooooo, e até amanhã...;-)

*

Ps.: Foto: Meu almoço hojeeeee....!

Continuo desanimada e triste...

Oi meninassss...
Nossa, tava doida p/ atualizar isso aqui, mas ando sem ânimoooo...:-(

Vou explicar...

Meu marido a 1 semana atrás teve uma crise de Cálculo Renal, desde então não tenho parado....de sexta p/ cá já fomos em 4 hospitais, 1 clínica, falamos com 4 a 5 médicos, ele fez trocentos exames, marquei trocentas consultas, enfim, tá um caos...

Ele hora tá bem, hora tá mal...estamos sempre na expectativa! Ele tá tomando muuuuuita água, tomando remédios, evitando alguns alimentos e claro, sentindo dor na maior parte do tempo....eu vendo tudo isso, sofro o dobro, por não saber como ajudar, e por não ter o dom de acabar com essa dor, com os incômodos, enfim...tô cansada, exausta, gripando, mas tô ao lado dele, o amo, e isso me faz sentir forte! Tomara q ele não leia isso aqui, pq se ele ler, vai ficar se culpando, achando q tá abusando de mim....como disse, eu o amo, e isso basta!

Ando faltando na academia, pq tô sempre o acompanhando nos médicos....mas sempre que posso vou...!

Minha alimentação apesar da correria, tá ótimaaa....venho me controlando bastante!

Antes dessa novidade aqui em casa, tinha feito uma feira de coisas lights, muitas verduras e frutas...então tô abastecida e me controlando!

Segunda fui a um médico com Vla, demoramos muito, e eu já estava com fome...abri a bolsa e lembrei: "putz, esqueci meu lanche"...fiquei desesperada né, claro, pq pensei logo em comer besteira (cabeça de gordo tá vendo?)...olhei p/ a mesa de cafezinho da clínica e pensei: "será q ali tem alguma coisa que preste?"....kkkkkkkk...fui verificar, claro...as opções era: "Café sem açucar, chá (odeio) e Capuccino"...olhei p/ o lado e vi uma bandeijinha com uns pacotinhos de biscoitos, dou um doce p/ quem adivinhar o que fiz...lálálálálálá.....pimmmm...tempo esgotado...rsrs....EU PEGUEIIIII!

Eram aqueles pacotinhos que vem 2 a 3 biscoitos, bem legal de levar na bolsa p/ lanche, e com pouca caloria....hehehehe

Peguei um copinho de café e não coloquei café, coloquei capuccino, peguei o pacotinho e lanchei na maior cara de pau no meio da clínica...rsrsrsrsrs...o povo ficou me olhando, não deu 10 min, acabou tudo na mesa do café, o povo foi se servir tb...kkkkkkkkkkkkkk

Pronto, resolvi o meu problema e acho q o problema do povo que tava lá...ihihihihihihi



O Lanche foi esse....



Fotografei na mão p/ vcs verem o tamanho dos pacotinhos...

Ai ai ai...apesar de desanimada e triste, consegui rir um pouco com esse post!

Meu marido sempre diz: "Michelle, vc não existe.."...existo simmmmmmmmmmmm! rsrs

Bjs meninas, até a próxima!

Desanimada...

Tô sumida né?

Confesso que dei uma desanimada...:-(

Sei que é normal, mas cansa demais sempre tá controlando o que comer, q horas malhar, o que não comer, sempre se cobrando...aff!

Esse final de semana esqueci de dieta e enfiei o pé na jaca, comi sobremesa de chocolate, creme de galinha, pão, queijos, coca cola...aff....tô com a consciência pesada....fico pensando no tempo que perdi na academia tentando baixar, e qd como tudo isso recupero...bosta! (foi mal o palavrão..rsrs)

Enfim, vou recomeçar sempre, e amanhã será um novo dia....começarei com um desafio de 15 dias p/ mim: Doces, pão, refrigerante e CARNE...Isso mesmo gente, esse vai ser um desafio grande p/ mim, por isso coloquei 15 dias, só faço o que eu posso, se eu conseguir mais ótimo, mas vou aos poucos....Sempre quis ficar um tempo sem comer carne, adoroooooooo uma picanha bem gordinha, adoroooo um filé a parmegiana, adorooo tudo com carne, por isso será difícil p/ mim...mas vou conseguir!

Quero desinchar esses 15 dias, p/ isso quero me alimentar de coisas leves, e pouco carboidratos, não cortar o carbo, pq sei que é minha fonte de energia, mas vou diminuir o que puder, principalmente a noite....

É isso, tô sem saco e meia assim p/ escrever mais...força p/ mim!

15 DIAS SEM DOCES, PÃO, REFRIGERANTE E CARNE!

Bjs meninas!

Ps.: Foto de hoje: Euzinha na praia de São Cristovão-RN --- Foto tirada no pôr do sol por meu maridinho....

LUTO

Hoje seria mais um dia normal, mas quando entrei no meu blog e comecei a navegar, descobri: "Minha amiga se foi"...!

Ai meninas, tô com uma dor tão grande no meu peito...

A gra (http://www.grabusca.blogspot.com/) faleceu a 5 dias atrás de um "infarto fulminante"!

A gra tinha apena 27anos. Iria completar 28 dia 02 de julho.

A gra era alegre, seus posts eram sempre divertidos...

A gra era sincera no que dizia...

A gra era linda...

Foi uma das primeiras pessoas que conheci nesse mundo da blogsfera light...mas precisamente dia: 4 de Junho de 2007 ás 20:33 hs...(fui nos arquivos)!

Conversavamos muito no msn, e no mundo dos blogs, acompanhei as suas dores, as suas alegrias, as suas dúvidas e vice versa...

Tô triste, tô chocada, ainda não me caiu a ficha!

Que Deus conforte os corações que aqui ficaram, pois sei que a dor é imensa......e que ela esteja lá em cima ao lado do nosso bom Deus orando por todos aqui!

GRACIELE CINTIA PERILLI vc foi especial aqui na terrinha! Esteja onde estiver, vc estará sempre em meu pensamento!

Toda quebrada....

Oláaaaaa meninas...como estão?
Eu estou ótima, e toda dolorida...afff!

Ando malhando bem certinho, mas minha nova série veio p/ lascar!

Meu instrutor não teve pena de mim e tá pegando pesado....mas eu gosto, assim não fico com preguiça e nem conversando pelos cantos da academia...rsrs

Faço 40 min de esteira, depois vou p/ a musculação, com repetições enormes (3 x 20 - fico acabada), alterno sempre com 2 min de eliptico ou step, e depois faço um circuito entre a bike, a esteira e o eliptico! Termino exaustaaaaaaaa, mas feliz!

Hoje tô toda quebrada, tudo doi...kkkkkkkk...mas eu gosto, é sinal que as coisas estão caminhando bem....rsrsrs

Confesso que dá uma preguiça danada acordar cedo e ir malhar, até pq vou a pé e no sol quente....mas depois q chego lá, a preguiça passa!

Ontem teve uma festinha junina na academia, com muuuuuuitaas comidas típicas, mas não fui, tive q sair com o marido, então nem deu tempo de ir, graças, assim não comi aquelas comidinhas gostosas...rsrsrsrs

Mas essa semana jaquei comendo canjica, pamonha e queijo manteiga na hora do janta aqui em casa.....eu não gosto muitpo dessas comidas, mas foi só passar na padaria e ver, que deu vontade! Comi bem pouco, mas comi....enfim!

Haaaa, mudando de assunto....

Assinei a revista "Boa forma", nem falei aqui né?

Já faz uns 3 meses, tô adorando...ela aborda todo tipo de assunto: moda, sexo...e claro, saúdeeeeeee! Vem ótimas dicas, historinhas legais....bem legal! Dá uma força maior quando leio a bixinha...rsrs

Por hoje é só....

Bjs meninassssssssssssss!

Ps.: Foto de hoje: Lili, Quel e Eu (amigasss)...quase devorando um bolo (sábado 13.06.2009) - Não devoramos tá, foi só pose p/ foto...rsrsrs

Orgulhosa de mim!

Oiiiiiiiiiiiiiiii....como estão?

Eu estou bem, graças a Deus! Feliz!

Ando malhando bem direitinho, sem faltar nenhum dia, e cumprindo tudo que tenho que cumprir...!

Meu professor veio com um treino chamado "treino de regeneração", diminuiu a sequência das séries, e aumentou o rodízio nas máquinas...nooooossa, faço a academia quase toda, e no final fico mortinha....rsrs....tô fazendo tb 40 min de esteira e 20 min de elíptico...saio de lá bem cansada, mas satisfeita!

Ele disse que próxima semana o treino vai ficar mais pesado, as séries vão aumentar, e tudo vai ficar mais corrido, p/ perder mais rápido.....

Haaaaa, sem falar que ando quase 4 quarteirões p/ chegar na academia...ufaaaaa!

Confesso que tô bem animada, não tô sentindo preguiça p/ ir malhar, que bom! Quero também incluir umas caminhadas no final da tarde, p/ complementar!

Minha boca tb anda bem fechadinha, não tenho comido besteiras, e tenho comido muita fruta, biscoitinhos de água e sal...enjoei das saladas por enquanto, além de ser um saco fazer, tenho almoçado sozinha, já que o maridão tá almoçando no trabalho nessas ultimas semanas...não faço comida só p/ mim nunca, é terrívelllll! Abro a geladeira e improviso o que vou comer e pronto! Mas deixei de comprar besteiras aqui p/ casa a um tempãp, então não tenho o que atacar, a não ser frutas...rsrsrs

Haaaaaa, tenho uma novidade: Em agosto tô indo p/ Gramado-RS com o maridão (3° lua de mel...ihihihihihi), então quero emagrecer mais, pq sei que lá vou me acabar nos churrascos, chocolates, fondues.....hummmmmmm.....kkkkkkk!

Estamos na contagem regressiva p/ essa viagem, adoramos viajar, e essa vai ser bem especial...:-D

É isso meninas, por hoje é só....!

Bjinhos p/ vcs!

Feliz, voltei a malhar.....:-D

Oiiiiiii...

Nem acredito, hoje voltei a malhar...rsrs

Acordei animada, quando olho p/ o tempo, uma chuva só, um friooooooooo ...quis nem saber, me arrumei, peguei minha garrafinha e mp3 e fui malharrrr!

A academia estava vazia, vazia...o frio não deixou ninguém ir malhar...rsrs...mas eu fui!

Fiz minha esteira, meu eliptico e minha série...comecei pegando leve, mas meu instrutor já me prometeu uma nova série sexta feira na condição de eu não faltar até lá...rsrs...é engraçado, eu e ele nos entendemos e trabalhamos com trocas; hoje por exemplo ele me pediu p/ fazer uma coisa e sugeri um acordo, ele aceitou e fiz tudo direitinho ....kkkkkkkkkkkkkkk....ele morre de rir com meu acordos; mas eu faço isso quando sei que não vou fazer bem do outro jeito, daí arranjo logo uma forma de fazer de outra maneira, e sempre dá certo...rsrsrs

Voltei animada, e espero continuar assim sempre...
Quero tb me pesar e começar a controlar isso...

Mudando de assunto...

Esse último mês me deu a louca e comprei alguns sapatos....juro q não sou tão viciada em sapatos, mas confesso que tenho um monteeeeeeeeeeeee, e esse mês comprei 6, isso mesmo 6 pares....rsrs...mas não sou viciada...kkkkkkkkkkkkkk...minha última compra de sapatos foi em dezembro...kkkkkkkk

As comprinhas

A compra preferida

(um scarpin simples e uma carteira)

Adorei esse sapato, super confortável, e fica lindoooo no pé!

bjão meninas!

Quero malharrrrrrr.....!

Docinhosssss....hummmmmm!


Olá meninassss, como estão?

A foto do post hoje tá saborosa né? Docinhos da festa q fui sábado...muuuuuuuito bons!

Não vou mentir, comi alguns docinhos, e olha q não sou muito fã de doce, mas estavam deliciososssssssss....vcs acreditam q de salgadinhos só comi 2, isso mesmo, 2 salgadinhos, fiquei impressionada comigo mesmo...rsrs

Depois comi uns frios, camarões e no final da festa um crepe...mas tudo pouco! Tb não bebi muito...ou seja, me comportei bemmmm!

Caprichei na produção...estava com um vestido bonito, um cabelo lindo, e uma maquiagem maravilhosa (feita por mim, claro...rs)...recebi elogios....fez bem p/ o ego! rsrs



Haaaaa, mudando de assunto, ontem fui ao shopping e comprei um tênis novinho p/ mim! Confesso que eu estava precisando, o velho já tava acabadinhoooo...rsrs

Comprei p/ voltar a malhar...e tô voltando segunda, se Deus quiser...só não volto amanhã, pq tô naqueles dias, cheia de cólicas, aff, terrívelllll....

Mas espero passar logo e voltar a minha rotina...sinto falta de academia todo dia!

Vou indo nessa!

Bjão p/ vcs e bom meio de semana a todasss!